TODOS OS PRODUTOS
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Aqui você vai encontrar um resumo de todos os produtos disponibilizados por mim em um só lugar!
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Protocolo Sem Lesões
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Você vai aprender os exercícios de ativação que previnem lesões e que eu uso desde o início da minha carreira e que me ajudaram a nunca ser afastada dos treinos ou competições por qualquer lesão. Além disso, vou muito menos às sessões de fisioterapia comparada aos outros atletas. São 60 exercícios que podem ser feitos de qualquer lugar, usando equipamentos básicos como elásticos e algum tipo de suporte. O programa inclui vídeos educativos para cada sessão e explica os motivos para se aplicar cada movimento.
Você vai aprender os exercícios de ativação que previnem lesões e que eu uso desde o início da minha carreira e que me ajudaram a nunca ser afastada dos treinos ou competições por qualquer lesão. Além disso, vou muito menos às sessões de fisioterapia comparada aos outros atletas. São 60 exercícios que podem ser feitos de qualquer lugar, usando equipamentos básicos como elásticos e algum tipo de suporte. O programa inclui vídeos educativos para cada sessão e explica os motivos para se aplicar cada movimento.
Você vai aprender os exercícios de ativação que previnem lesões e que eu uso desde o início da minha carreira e que me ajudaram a nunca ser afastada dos treinos ou competições por qualquer lesão. Além disso, vou muito menos às sessões de fisioterapia comparada aos outros atletas. São 60 exercícios que podem ser feitos de qualquer lugar, usando equipamentos básicos como elásticos e algum tipo de suporte. O programa inclui vídeos educativos para cada sessão e explica os motivos para se aplicar cada movimento.
Faça parte do time!
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Faça parte do time Andréia Pinheiro. Envie-nos uma proposta e vamos juntos nessa jornada
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Consulta e acompanhamento online
Consulta e acompanhamento online
Consulta e acompanhamento online
Na primeira consulta, será feita uma anamnese com todos os detalhes, entendo bem as necessidades do paciente, da sua rotina, suas dificuldades e facilidades. Em todas as consultas, a avaliação corporal será feita por meio de peso e medidas informadas e fotos do paciente para uma melhor análise. O paciente terá acesso ao app WebDiet e por meio dele receberá sua dieta e poderá tirar suas dúvidas diretamente comigo.
Na primeira consulta, será feita uma anamnese com todos os detalhes, entendo bem as necessidades do paciente, da sua rotina, suas dificuldades e facilidades. Em todas as consultas, a avaliação corporal será feita por meio de peso e medidas informadas e fotos do paciente para uma melhor análise. O paciente terá acesso ao app WebDiet e por meio dele receberá sua dieta e poderá tirar suas dúvidas diretamente comigo.
Na primeira consulta, será feita uma anamnese com todos os detalhes, entendo bem as necessidades do paciente, da sua rotina, suas dificuldades e facilidades. Em todas as consultas, a avaliação corporal será feita por meio de peso e medidas informadas e fotos do paciente para uma melhor análise. O paciente terá acesso ao app WebDiet e por meio dele receberá sua dieta e poderá tirar suas dúvidas diretamente comigo.
Importante: para a confirmação da consulta, o pagamento precisa ser realizado em até 24h anteriores à consulta e a tolerância de atraso será de 10 minutos.
Importante: para a confirmação da consulta, o pagamento precisa ser realizado em até 24h anteriores à consulta e a tolerância de atraso será de 10 minutos.
Importante: para a confirmação da consulta, o pagamento precisa ser realizado em até 24h anteriores à consulta e a tolerância de atraso será de 10 minutos.
Planos de acompanhamento
Planos de acompanhamento
Planos de acompanhamento
Pensando na continuidade e na fidelidade dos pacientes, montei o meu pódio dos planos de acompanhamento nutricional. Neles, o intervalo entre as consultas serão de 30 a 45 dias e você continuará tendo os mesmos acessos das consultas avulsas. A vantagem é que, além do desconto, garantimos uma proximidade nos atendimentos, melhor eficácia para atingir os objetivos propostos com metas mais curtas. E todo o suporte por meio do app WebDiet segue de maneira ilimitada.
Pensando na continuidade e na fidelidade dos pacientes, montei o meu pódio dos planos de acompanhamento nutricional. Neles, o intervalo entre as consultas serão de 30 a 45 dias e você continuará tendo os mesmos acessos das consultas avulsas. A vantagem é que, além do desconto, garantimos uma proximidade nos atendimentos, melhor eficácia para atingir os objetivos propostos com metas mais curtas. E todo o suporte por meio do app WebDiet segue de maneira ilimitada.
Pensando na continuidade e na fidelidade dos pacientes, montei o meu pódio dos planos de acompanhamento nutricional. Neles, o intervalo entre as consultas serão de 30 a 45 dias e você continuará tendo os mesmos acessos das consultas avulsas. A vantagem é que, além do desconto, garantimos uma proximidade nos atendimentos, melhor eficácia para atingir os objetivos propostos com metas mais curtas. E todo o suporte por meio do app WebDiet segue de maneira ilimitada.
Planilhas de Treino Online
Planilhas de Treino Online
Planilhas de Treino Online
Além de atleta, eu sou educadora física e tenho o certificado lvl 1 da crossfit e planifico treinos online. Neste formato, é realizado uma anamnese para traçar os objetivos do aluno, onde treina, materiais disponíveis, o nível que se encontra, desde o mais iniciante até quem já tem alguma rotina de atividade física, além de outras informações importantes para a prescrição. Os treinos podem ser de crossfit, funcional ou musculação, de acordo com a realidade e objetivo do aluno.. Há ainda a possibilidade de adquirir o combo + nutrição. Nessa opção, além da planilha de treinos, eu vou fazer todo seu acompanhamento nutricional online para realinhar a dieta e os objetivos.
Além de atleta, eu sou educadora física e tenho o certificado lvl 1 da crossfit e planifico treinos online. Neste formato, é realizado uma anamnese para traçar os objetivos do aluno, onde treina, materiais disponíveis, o nível que se encontra, desde o mais iniciante até quem já tem alguma rotina de atividade física, além de outras informações importantes para a prescrição. Os treinos podem ser de crossfit, funcional ou musculação, de acordo com a realidade e objetivo do aluno.. Há ainda a possibilidade de adquirir o combo + nutrição. Nessa opção, além da planilha de treinos, eu vou fazer todo seu acompanhamento nutricional online para realinhar a dieta e os objetivos.
Além de atleta, eu sou educadora física e tenho o certificado lvl 1 da crossfit e planifico treinos online. Neste formato, é realizado uma anamnese para traçar os objetivos do aluno, onde treina, materiais disponíveis, o nível que se encontra, desde o mais iniciante até quem já tem alguma rotina de atividade física, além de outras informações importantes para a prescrição. Os treinos podem ser de crossfit, funcional ou musculação, de acordo com a realidade e objetivo do aluno.. Há ainda a possibilidade de adquirir o combo + nutrição. Nessa opção, além da planilha de treinos, eu vou fazer todo seu acompanhamento nutricional online para realinhar a dieta e os objetivos.
NOVIDADE
NOVIDADE
NOVIDADE
Pensando numa melhor adesão e garantir melhores resultados, tenho planos periódicos de fidelidade que podem fazer sentido para alguns alunos, pois há descontos progressivos de acordo com o tempo de fidelização. Nesses planos, os alunos realizam encontros online comigo a cada 45 dias. Confira:
Pensando numa melhor adesão e garantir melhores resultados, tenho planos periódicos de fidelidade que podem fazer sentido para alguns alunos, pois há descontos progressivos de acordo com o tempo de fidelização. Nesses planos, os alunos realizam encontros online comigo a cada 45 dias. Confira:
Pensando numa melhor adesão e garantir melhores resultados, tenho planos periódicos de fidelidade que podem fazer sentido para alguns alunos, pois há descontos progressivos de acordo com o tempo de fidelização. Nesses planos, os alunos realizam encontros online comigo a cada 45 dias. Confira:
Combo + Nutrição
Combo + Nutrição
Combo + Nutrição
Eu trouxe, ainda, meus planos Bronze, Prata e Ouro para o Combo + Nutrição, pensando nos alunos que querem manter um acompanhamento nutricional e de treinos com uma boa periodização, alinhando a atividade física com a dieta da melhor forma possível. Nessa modalidade, teremos dois encontros para avaliação nutricional no plano Bronze, quatro no plano Prata, e oito encontros no Ouro.
Eu trouxe, ainda, meus planos Bronze, Prata e Ouro para o Combo + Nutrição, pensando nos alunos que querem manter um acompanhamento nutricional e de treinos com uma boa periodização, alinhando a atividade física com a dieta da melhor forma possível. Nessa modalidade, teremos dois encontros para avaliação nutricional no plano Bronze, quatro no plano Prata, e oito encontros no Ouro.
Eu trouxe, ainda, meus planos Bronze, Prata e Ouro para o Combo + Nutrição, pensando nos alunos que querem manter um acompanhamento nutricional e de treinos com uma boa periodização, alinhando a atividade física com a dieta da melhor forma possível. Nessa modalidade, teremos dois encontros para avaliação nutricional no plano Bronze, quatro no plano Prata, e oito encontros no Ouro.
Personal PRESENCIAL
Personal PRESENCIAL
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Eu também planifico e acompanho presencialmente alguns alunos e devido à minha rotina, separo apenas alguns horários para atender nesta modalidade, portanto é um atendimento exclusivo e dinâmico. Clique abaixo e veja se há disponibilidade de horários e garanta o seu! No meu plano presencial, em qualquer frequência, está incluso o acompanhamento nutricional com consultas mensais e o suporte por meio do app WebDiet. Além disso, nós iremos nos encontrar uma segunda vez, com todos os meus alunos presenciais, todo mês, sempre em algum lugar diferente, para trocar ideias, aprimorar conhecimento, trazer assuntos relacionados às minhas palestras e mentorias, tornando esses encontros únicos e descontraídos. Eu ainda vou liberar um módulo do meu curso de Alta Performance para a vida a cada mês, até que você complete todos os módulos do curso. E mais! Em todo encontro eu vou entregar um presente surpresa para quem estiver presente. Vamos juntos!
Eu também planifico e acompanho presencialmente alguns alunos e devido à minha rotina, separo apenas alguns horários para atender nesta modalidade, portanto é um atendimento exclusivo e dinâmico. Clique abaixo e veja se há disponibilidade de horários e garanta o seu! No meu plano presencial, em qualquer frequência, está incluso o acompanhamento nutricional com consultas mensais e o suporte por meio do app WebDiet. Além disso, nós iremos nos encontrar uma segunda vez, com todos os meus alunos presenciais, todo mês, sempre em algum lugar diferente, para trocar ideias, aprimorar conhecimento, trazer assuntos relacionados às minhas palestras e mentorias, tornando esses encontros únicos e descontraídos. Eu ainda vou liberar um módulo do meu curso de Alta Performance para a vida a cada mês, até que você complete todos os módulos do curso. E mais! Em todo encontro eu vou entregar um presente surpresa para quem estiver presente. Vamos juntos!
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Palestras / Workshops
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Já realizei diversas palestras em eventos sobre vários assuntos como mindset, alimentação, treino, disciplina, atleta, mentorias, além de realizar workshops com treinos específicos em academias e boxes pelo Brasil. Agende sua palestra e/ou workshop comigo no link abaixo!
Já realizei diversas palestras em eventos sobre vários assuntos como mindset, alimentação, treino, disciplina, atleta, mentorias, além de realizar workshops com treinos específicos em academias e boxes pelo Brasil. Agende sua palestra e/ou workshop comigo no link abaixo!
Já realizei diversas palestras em eventos sobre vários assuntos como mindset, alimentação, treino, disciplina, atleta, mentorias, além de realizar workshops com treinos específicos em academias e boxes pelo Brasil. Agende sua palestra e/ou workshop comigo no link abaixo!