Acelere seus resultados e alcance o corpo e saúde que sempre buscou!
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Com anos de prática em musculação e competição, e mais tempo ainda como atleta profissional de Crossfit, sou educadora física e certamente tenho um plano e um método de treinamento que irá encaixar em sua rotina e você vai alcançar os resultados que sempre buscou!
Com anos de prática em musculação e competição, e mais tempo ainda como atleta profissional de Crossfit, sou educadora física e certamente tenho um plano e um método de treinamento que irá encaixar em sua rotina e você vai alcançar os resultados que sempre buscou!
Com anos de prática em musculação e competição, e mais tempo ainda como atleta profissional de Crossfit, sou educadora física e certamente tenho um plano e um método de treinamento que irá encaixar em sua rotina e você vai alcançar os resultados que sempre buscou!
Oi!
Oi!
Oi!
Eu sou a TREINADORA
Andréia Pinheiro.
Eu sou a TREINADORA
Andréia Pinheiro.
Eu sou a TREINADORA
Andréia Pinheiro.
O esporte sempre fez parte da minha vida. Fiz ginástica olímpica quando era criança, fiz anos de natação, musculação, competi em travessias aquáticas, competi no fisiculturismo, mas no esporte, me encontrei no Crossfit, o qual fui vice-campeã mundial por duas vezes.
Toda essa bagagem associada ao cuidado alimentar e o cuidado com a saúde, bem estar, me sentir em forma, me sentir bem fisicamente me levaram a graduação em Educação Física e ao curso de especialização do LVL 1 da Crossfit.
Hoje, quero ajudar meus alunos a conseguirem alcançar seus objetivos por meio da atividade física com os conhecimentos e práticas que me levaram tão longe. Certamente tenho um plano pra você, que tem pouca disponibilidade na semana ou que quer se empenhar a fundo e conquistar os resultados que sempre buscou!
O esporte sempre fez parte da minha vida. Fiz ginástica olímpica quando era criança, fiz anos de natação, musculação, competi em travessias aquáticas, competi no fisiculturismo, mas no esporte, me encontrei no Crossfit, o qual fui vice-campeã mundial por duas vezes.
Toda essa bagagem associada ao cuidado alimentar e o cuidado com a saúde, bem estar, me sentir em forma, me sentir bem fisicamente me levaram a graduação em Educação Física e ao curso de especialização do LVL 1 da Crossfit.
Hoje, quero ajudar meus alunos a conseguirem alcançar seus objetivos por meio da atividade física com os conhecimentos e práticas que me levaram tão longe. Certamente tenho um plano pra você, que tem pouca disponibilidade na semana ou que quer se empenhar a fundo e conquistar os resultados que sempre buscou!
O esporte sempre fez parte da minha vida. Fiz ginástica olímpica quando era criança, fiz anos de natação, musculação, competi em travessias aquáticas, competi no fisiculturismo, mas no esporte, me encontrei no Crossfit, o qual fui vice-campeã mundial por duas vezes.
Toda essa bagagem associada ao cuidado alimentar e o cuidado com a saúde, bem estar, me sentir em forma, me sentir bem fisicamente me levaram a graduação em Educação Física e ao curso de especialização do LVL 1 da Crossfit.
Hoje, quero ajudar meus alunos a conseguirem alcançar seus objetivos por meio da atividade física com os conhecimentos e práticas que me levaram tão longe. Certamente tenho um plano pra você, que tem pouca disponibilidade na semana ou que quer se empenhar a fundo e conquistar os resultados que sempre buscou!
Planilhas de Treino Online
Planilhas de Treino Online
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Além de atleta, eu sou educadora física e tenho o certificado lvl 1 da crossfit e planifico treinos online. Neste formato, é realizado uma anamnese para traçar os objetivos do aluno, onde treina, materiais disponíveis, o nível que se encontra, desde o mais iniciante até quem já tem alguma rotina de atividade física, além de outras informações importantes para a prescrição. Os treinos podem ser de crossfit, funcional ou musculação, de acordo com a realidade e objetivo do aluno.. Há ainda a possibilidade de adquirir o combo + nutrição. Nessa opção, além da planilha de treinos, eu vou fazer todo seu acompanhamento nutricional online para realinhar a dieta e os objetivos.
Além de atleta, eu sou educadora física e tenho o certificado lvl 1 da crossfit e planifico treinos online. Neste formato, é realizado uma anamnese para traçar os objetivos do aluno, onde treina, materiais disponíveis, o nível que se encontra, desde o mais iniciante até quem já tem alguma rotina de atividade física, além de outras informações importantes para a prescrição. Os treinos podem ser de crossfit, funcional ou musculação, de acordo com a realidade e objetivo do aluno.. Há ainda a possibilidade de adquirir o combo + nutrição. Nessa opção, além da planilha de treinos, eu vou fazer todo seu acompanhamento nutricional online para realinhar a dieta e os objetivos.
Além de atleta, eu sou educadora física e tenho o certificado lvl 1 da crossfit e planifico treinos online. Neste formato, é realizado uma anamnese para traçar os objetivos do aluno, onde treina, materiais disponíveis, o nível que se encontra, desde o mais iniciante até quem já tem alguma rotina de atividade física, além de outras informações importantes para a prescrição. Os treinos podem ser de crossfit, funcional ou musculação, de acordo com a realidade e objetivo do aluno.. Há ainda a possibilidade de adquirir o combo + nutrição. Nessa opção, além da planilha de treinos, eu vou fazer todo seu acompanhamento nutricional online para realinhar a dieta e os objetivos.
NOVIDADE
NOVIDADE
NOVIDADE
Pensando numa melhor adesão e garantir melhores resultados, tenho planos periódicos de fidelidade que podem fazer sentido para alguns alunos, pois há descontos progressivos de acordo com o tempo de fidelização. Nesses planos, os alunos realizam encontros online comigo a cada 45 dias. Confira:
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Combo + Nutrição
Combo + Nutrição
Combo + Nutrição
Eu trouxe, ainda, meus planos Bronze, Prata e Ouro para o Combo + Nutrição, pensando nos alunos que querem manter um acompanhamento nutricional e de treinos com uma boa periodização, alinhando a atividade física com a dieta da melhor forma possível. Nessa modalidade, teremos dois encontros para avaliação nutricional no plano Bronze, quatro no plano Prata, e oito encontros no Ouro.
Eu trouxe, ainda, meus planos Bronze, Prata e Ouro para o Combo + Nutrição, pensando nos alunos que querem manter um acompanhamento nutricional e de treinos com uma boa periodização, alinhando a atividade física com a dieta da melhor forma possível. Nessa modalidade, teremos dois encontros para avaliação nutricional no plano Bronze, quatro no plano Prata, e oito encontros no Ouro.
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Personal PRESENCIAL
Personal PRESENCIAL
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Eu também planifico e acompanho presencialmente alguns alunos e devido à minha rotina, separo apenas alguns horários para atender nesta modalidade, portanto é um atendimento exclusivo e dinâmico. Clique abaixo e veja se há disponibilidade de horários e garanta o seu! No meu plano presencial, em qualquer frequência, está incluso o acompanhamento nutricional com consultas mensais e o suporte por meio do app WebDiet. Além disso, nós iremos nos encontrar uma segunda vez, com todos os meus alunos presenciais, todo mês, sempre em algum lugar diferente, para trocar ideias, aprimorar conhecimento, trazer assuntos relacionados às minhas palestras e mentorias, tornando esses encontros únicos e descontraídos. Eu ainda vou liberar um módulo do meu curso de Alta Performance para a vida a cada mês, até que você complete todos os módulos do curso. E mais! Em todo encontro eu vou entregar um presente surpresa para quem estiver presente. Vamos juntos!
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GARANTIA INCONTESTÁVEL DE 07 DIAS!
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Nós sempre buscamos resultados rápidos em nossas vidas. Seja para construir um corpo mais bonito, mais forte, mais magro, seja para passar mais tempo com a família, seja para realizar logo aquele projeto que você criou e está parado. Eu vou te ajudar nesse processo, com as mesmas estratégias que eu usei para alcançar os resultados na minha vida esportiva, acadêmica e profissional.
Mas caso não goste do que encontrar, devolvo seu dinheiro de volta sem perguntas até 07 dias após a compra. Este é meu compromisso com você!
Esta garantia é válida para os planos do item 2 - PLANILHAS DE TREINO ONLINE apenas. Os demais itens, por se tratar de um contrato direto de prestação de serviços podem ser interrompidos a qualquer momento.
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PERGUNTAS
PERGUNTAS
PERGUNTAS
FREQUENTES
FREQUENTES
FREQUENTES
01.
01.
01.
O treino online ou personal presencial é só para Crossfit?
O treino online ou personal presencial é só para Crossfit?
O treino online ou personal presencial é só para Crossfit?
Não. Posso montar treinos em academia também, mas meu método é um pouco diferente do tradicional. Eu trabalho com muito mais variabilidade de exercícios do que comumente é visto nas academias.
Não. Posso montar treinos em academia também, mas meu método é um pouco diferente do tradicional. Eu trabalho com muito mais variabilidade de exercícios do que comumente é visto nas academias.
Não. Posso montar treinos em academia também, mas meu método é um pouco diferente do tradicional. Eu trabalho com muito mais variabilidade de exercícios do que comumente é visto nas academias.
02.
02.
02.
Como funciona o treino online?
Como funciona o treino online?
Como funciona o treino online?
Você irá preencher um formulário com um questionário clínico. A partir disso, vou te encaminhar os treinos via Google Planilhas e lá mesmo tem um espaço para preencher sua evolução nos treinos..
Você irá preencher um formulário com um questionário clínico. A partir disso, vou te encaminhar os treinos via Google Planilhas e lá mesmo tem um espaço para preencher sua evolução nos treinos..
Você irá preencher um formulário com um questionário clínico. A partir disso, vou te encaminhar os treinos via Google Planilhas e lá mesmo tem um espaço para preencher sua evolução nos treinos..
03.
03.
03.
Preciso estar matriculado em alguma academia ou box de crossfit?
Preciso estar matriculado em alguma academia ou box de crossfit?
Preciso estar matriculado em alguma academia ou box de crossfit?
Não! Mas apenas se você tiver equipamentos adequados à sua disposição em sua casa, prédio ou trabalho. Para contratar qualquer uma das modalidades, seja personal ou treino online, é importante ter à disposição equipamentos encontrados em academia ou box de crossfit.
Não! Mas apenas se você tiver equipamentos adequados à sua disposição em sua casa, prédio ou trabalho. Para contratar qualquer uma das modalidades, seja personal ou treino online, é importante ter à disposição equipamentos encontrados em academia ou box de crossfit.
Não! Mas apenas se você tiver equipamentos adequados à sua disposição em sua casa, prédio ou trabalho. Para contratar qualquer uma das modalidades, seja personal ou treino online, é importante ter à disposição equipamentos encontrados em academia ou box de crossfit.
04.
04.
04.
Sou muito iniciante, posso contratar mesmo assim?
Sou muito iniciante, posso contratar mesmo assim?
Sou muito iniciante, posso contratar mesmo assim?
Claro! Os treinos são acompanhados de vídeos demonstrado cada movimento para que a execução seja correta. Eu também indico, se for possível, que você tenha alguém próximo que avalie a sua biomecânica do movimento, um professor da sua acadamia, por exemplo, pois o acompanhamento é feito de perto e você irá realizar os movimentos de uma maneira correta.
Claro! Os treinos são acompanhados de vídeos demonstrado cada movimento para que a execução seja correta. Eu também indico, se for possível, que você tenha alguém próximo que avalie a sua biomecânica do movimento, um professor da sua acadamia, por exemplo, pois o acompanhamento é feito de perto e você irá realizar os movimentos de uma maneira correta.
Claro! Os treinos são acompanhados de vídeos demonstrado cada movimento para que a execução seja correta. Eu também indico, se for possível, que você tenha alguém próximo que avalie a sua biomecânica do movimento, um professor da sua acadamia, por exemplo, pois o acompanhamento é feito de perto e você irá realizar os movimentos de uma maneira correta.
05.
05.
05.
Dos treinos online, qual é mais indicado para emagrecer?
Dos treinos online, qual é mais indicado para emagrecer?
Dos treinos online, qual é mais indicado para emagrecer?
O emagrecimento começa na dieta. Ela é determinante para conquistar seu objetivo. Mas, no quesito treino/estímulo, o melhor é que você combine força e condicionamento para ter resultados mais rápidos.
O emagrecimento começa na dieta. Ela é determinante para conquistar seu objetivo. Mas, no quesito treino/estímulo, o melhor é que você combine força e condicionamento para ter resultados mais rápidos.
O emagrecimento começa na dieta. Ela é determinante para conquistar seu objetivo. Mas, no quesito treino/estímulo, o melhor é que você combine força e condicionamento para ter resultados mais rápidos.